대출 상환에 대한 고민

30대 중반 직장인인 나는 대출 빚이 약 5천만 원이 넘는 것 같다. 월급은 세후 약 310~330만 원 정도를 받지만, 고정비로 약 170만 원을 사용하고 대출 상환으로 약 140만 원을 지불한다. 월급을 받으면 대출금이 모두 사라지고 카드를 사용하다 보니 빚이 더 늘어나는 상황이다. 연체는 없지만 이대로면 빚이 계속 늘어날 것 같아 걱정이 많다. 그래서 신속채무조정을 고려 중인데, 이에 대한 조언을 구하려고 한다.